当前位置：首页 > 鸡蛋黄蛋白质含量是多少
鸡蛋黄蛋白质含量是多少
每100g鸡蛋蛋黄中的蛋白质含量大约为15.86g，其间包含多种必需氨基酸，对身体保持正常功用非常重要。 蛋黄含有丰厚的养分物质，包含维生素A、D、E、K、B群，矿物质，比方磷、锌、硒等，还含一定量的脂肪。脂肪主要以不饱和脂肪酸为主，有助于保护神经系统健康和细胞膜的稳定性。别的，蛋黄中还含有胆固醇，但近年来的研讨标明，蛋黄中的胆固醇并不会对血液中的胆固醇水平发生明显影响，大部分人能够适量摄入，这些养分成份关于肌肉修正、免疫功用和激素排泄都有至关重要。 蛋白质还能够协助操控饥饿感，促进饱腹感，有助于操控体重。但是在食用时一些特定人群不宜食用，例如高胆固醇血症患者，对蛋类过敏的患者以及糖尿病患者，最或专业养分师的主张下合理摄入。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 清热解毒的茶有哪些？
- 这6个体现阐明你体内毒素太多！揉按4个排污口协助除毒
- 红萝卜炖排骨汤的做法
- 海兔子的家常做法
- 龟苓膏是乌龟做的吗
- 血管好不好 握拳30秒就能测出来
- 直发公主头的扎法有哪些?
- 怎样判别自己肤色几号
- 心累了怎么办，学会自我调节
- 龙利鱼是海鱼仍是河鱼
- 酷热夏日身体易短少哪些营养物质？快来看看自己有没有短少！
- 调理情志摄生成效好，教你8个情志摄生的好办法！
- 怎么提高精气神
- 女人春季摄生要注意什么？应把握这4大摄生准则！
- 春季摄生重在养肝 这“三高食物”竟有助护肝
- 大型油烟清洗办法
- 做寿司过程是什么？具体流程是这样！
- 摄生不能忘掉修心，让心静下来能够试试这5个好办法！
- 肾没那么简单“虚”，教你三步把肾养好！
- 抗宫炎片首要治什么
- 友情链接
-